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如何提升你的人格魅力?

责任编辑:tspsy-张茵  发布于2018-12-17 12:41   浏览次  
  心理導讀:人的性格在一生中會有多次改變。隨著年齡的增長,習慣會在不經意間定型。想要提升人格魅力,關鍵是改變行爲准則,保留性格中的優點,摒棄不好的方面。准備好紙筆,做好自省的准備吧!---www.tspsy.com
 
如何提升你的人格魅力?

如何提升你的人格魅力?
 
  人格魅力對每個人都很重要。生活中,魅力可以讓別人喜歡你、信任你;職場上,魅力也能讓你得到同事和領導比較高的評價,幫你更好地與人協作,完成工作目標。那怎樣才能讓自己更有人格魅力呢?
 
  人們對于魅力的第一個誤解是,通常人們都覺得性格外向的人更有魅力。而研究發現,內向的人也可以很有魅力。內向並不是一種缺陷,如果要具備某種類型的魅力,內向者更有優勢。
 
  有關魅力的第二個誤解是,人們認爲有魅力的人一定要長得漂亮。雖然美貌的確能讓人更有吸引力,但是有魅力並不等于長得好看。實際上,魅力是由內而外散發出來的,是魅力讓人變得更有吸引力。
 
  還有一種誤解是,人們覺得一定要通過刻意改變自己來提升魅力。其實,你不需要爲了變得更有魅力而強迫自己表現出某種特定的個性,或者做一些違反本性的事情。那怎麽做才能更好地提升自己的魅力呢?提升魅力需要克服兩個障礙,分別是生理上的障礙和心理上的阻礙。
 
  一、明確性格特征
 
  (1)靜下心來列出自己性格中的優點。
 
  將自己確信擁有的優點列在前面,不太確信的排在後面,以此類推。舉個例子,可選的優點有善于傾聽,外向樂觀,表達能力強,善于自省,深思熟慮和聰明伶俐等等。
 
  (2)列出自己的性格缺陷。
 
  這些缺陷可以是阻礙你進步的攔路虎,也可以是讓人不悅的習慣。比如羞怯膽小,脾氣暴躁,主觀臆斷,多嘴饒舌或緊張不安等。
 
  切記評判優缺點的標准因人而異。有些人會覺得過于外向不是好事,有人則會覺得健談是個優點。
 
  改變性格的依據是你對自己的認知和期許。
 
  一般來說,列出自己的缺點要比列出優點更爲困難。多花些時間,不論是獨處還是和其他人相處,都請仔細揣摩自己的個性,這些缺點是你想要改變的關鍵。
 
  (3)在你不想改變,或當下不想改變的性格特點下面劃線。你是不可能在一天之內改變一切的。
 
  (4)在想要改變或加強的性格特點旁邊標注星標。
 
  或許你是個本已聰慧,仍想更加伶俐的人。
 
  (5)以星標的項目爲重點。
 
  行爲的改變是個循序漸進的過程。通過訓練和決心,每次改變一個性格特點。
 
  二、改變行爲習慣
 
  (1)選取想要改變的性格特點。比如你想要克服羞怯。
 
  (2)列出當你與他人相處時所展現出來的羞怯行爲,比如提前離席,不敢插話,不敢表達自己的見解,逃避他人以及拒絕做志願活動等。
 
  (3)反其道而行之。
 
  比如在工作中參與新的志願活動,或者接受更多社會活動邀約。
 
  (4)以擁有這種性格特點的偶像爲榜樣,模仿他們的行爲。
 
  這種方法適用于改變單一性格特點,而非一系列性格特點。正是由于性格的不同,才讓每個人都獨一無二。不過你可以從日常生活中,向擁有性格優點的人多多學習。
 
  (5)提醒自己保持這些新的行爲習慣。
 
  可以想條座右銘來激勵自己,比如“我要讓世界聽到我的心聲”。在手機上設定提醒,告訴自己要多與他人接觸。
 
  三、提升自我
 
  (1)保持積極的態度。消極態度會削弱你的自信與決心,阻礙你的蛻變。
 
  (2)多學習新鮮事物。
 
  加入新的組織,班級,俱樂部,團隊等。與熟識的人相處會讓你停滯不前,新的朋友不會對你有所期待,有利于你組建嶄新人格。
 
  (3)對自己溫柔一些。
 
  改變性格任重而道遠,多給自己一些時間空間,潛移默化之間提升自己的人格魅力。
 
  (4)嘗試“弄假成真”的心理。
 
  特定情況下,裝成一個不一樣的人會讓你結實新的朋友,改變行爲並得到成功。確保自己假扮成的人與自己的期許相符,以免弄巧成拙。這種方法對很多人都有效,如果你身邊沒有人具有你想要的性格特征,那就看部電影,學著以假成真吧。假以時日,你就會更加平靜,自然而然的開朗起來。
 
  (5)每個月都靜下心來對照清單,查看自己的進度。
 
  掌握前一項性格特點後,就可以移步下一項了。舉個例子,如果你已經結交了一些新朋友,敢于在工作中表達自己的觀點了,那麽就可以克服下一項較爲複雜的性格缺點了。
 
  (作者:Paul Chernyak, LPC | 来源:wikihow

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