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爲什麽人們不願意做心理咨詢?

责任编辑:tspsy-张茵  发布于2018-11-30 16:40   浏览次  
  心理导读:如果你得了肺炎,妈妈会带你冲向最近的医院接受治疗。但如果你敢说有抑郁症,当地的牧师就会赶来在你们村子大兴法事、除妖降魔。    ---www.tspsy.com
 
关注你的心理健康并不可耻

 
 
  本文根據桑谷·德爾在TED的演講整理而來,原名爲《關注你的心理健康並不可恥》。
 
  過去的一年……簡直糟糕透了。
 
  我第一次嘗試了尼日利亞的“辣椒魚肉飯”。
 
  不過說正經的,那時的我正經曆著一系列個人危機。面臨巨大的壓力,我經常會焦慮發作。有的時候我甚至什麽都做不了。有的時候,我只想躺在床上哭。
 
  醫生建議我和一名心理健康專家談談,聊一聊我的壓力和焦慮。心理健康?我賭氣地不說話,拼命搖頭表示抗議。我感覺特別的羞恥。簡直無地自容。我有一個溫馨互助的家庭,極其忠誠的朋友,但我居然無法接受這種想法,不願和朋友聊聊我的痛苦。我好像被所謂非洲男子"剛毅的氣概"死死扼住了喉嚨。“人們都會遇到各種問題,桑谷。別再硬撐了。”
 
  我第一次聽到“心理健康”這個詞的時候,剛剛從加納坐船來,成爲新澤西州佩迪中學的一名寄宿學生。我剛剛曆經了慘痛的悲劇,一個月內失去了七名摯愛之人。當時的校醫很關心我的經曆——願上帝保佑她——她仔細地詢問了我的心理狀況。“她是不是腦子不好?”我暗想。“她難道不知道我是非洲男人?”
 
  就像《解體》的主人公奧貢喀沃,我們非洲男人不在乎,也不會傾訴自己的心情。我們只解決問題。
 
  我們解決問題。于是我叫來了哥哥,嘲笑了一番奧伊博人——就是白人——以及他們奇奇怪怪的毛病——抑郁,注意力缺失症,以及各種“奇怪的症狀”。我從小在西非長大,當人們使用“mental”這個詞時,大多數指的是瘋子,發辮很髒,半裸著在街上閑晃,步履蹒跚。我們都知道這樣的人。我們的父母曾警告我們遠離他們。“媽媽,爲什麽他瘋了?”“嗑藥!“哪怕你只瞥一眼毒品,你也會和他一樣。”
 
  如果你得了肺炎,媽媽會帶你沖向最近的醫院接受治療。但如果你敢說有抑郁症,當地的牧師就會趕來在你們村子大興法事、除妖降魔。
 
  根據世界衛生組織的說法,心理健康指的是能從容應對日常生活中的壓力,高效、有成果地工作;可以爲社區做出貢獻。心理健康是指情緒、心理和社會關系上的良好狀態。全球約75%的精神疾病都發生在低收入國家。然而絕大多數非洲政府在投給衛生保健的預算中,只有不到1%分配給了心理健康。
 
  更糟糕的是,非洲的心理醫生極其短缺。以尼日利亞爲例,全國大概只有200名心理醫生,但卻有2億人口。非洲所有國家中,90%的人缺少尋求心理治療的途徑。結果,我們只能孤獨地承受著,因感到恥辱而沈默不語。
 
  我們非洲人對待心理健康的態度常常是避諱,無視,內疚,害怕,有時還有憤怒。根據阿爾博萊達-弗洛雷斯的一項調查,當問到“心理疾病的成因是什麽”,34%的尼日利亞受訪者表示是藥物濫用;19%認爲是神的憤怒和旨意;12%認爲是巫術附身。但是極少有人提到一些已知的心理疾病的成因,如遺傳原因,社會經濟地位,戰爭,沖突,或者失去心愛的人。對心理疾病的汙名化常常導致人們對患者的排斥和妖魔化。攝影記者羅賓·哈蒙德記錄了一些這樣的場景,在烏幹達,索馬裏,以及尼日利亞。
 
  對我來說,這種恥辱深刻的影響了我。2009年,我在半夜接到了一個令人惶恐的電話。我世界上最好的朋友——一個睿智、深沈、迷人、時尚的小夥子——被診斷爲精神分裂症。我看到那些曾經朝夕相處的發小們開始躲閃。我聽見了笑聲。我聽見了竊竊私語。“你聽說他瘋了嗎?”“他一定是腦子壞了!”各種關于他情況的難聽的議論——那些我們從不會對癌症患者或者瘧疾患者說的話。不知怎的,當我們說起心理疾病時,我們的無知抹去了所有的同情心。盡管他的社區孤立了他,但我仍然站在了他那邊,我們的心從未動搖。
 
  漸漸地,我開始關注心理健康。受到他窘境的啓發,我幫助自己所在的大學創立了心理健康特別興趣校友團。在我擔任研究生常駐導師的期間,我幫助了許多本科學生渡過心理層面的難關。我曾遇到過非洲學生忍受著內心的掙紮,卻拒絕同任何人交流。即使我已經有了一些認知並了解了他們的故事,我反而也開始掙紮了,面對自己的焦慮時,同樣地也拒絕交流。我們太害怕成爲瘋子了。
 
  我們所有人——不僅僅是我們非洲人——需要認識到,心理鬥爭並不會削弱我們的力量,心理創傷也不會消磨我們的意志。我們要對心理健康和身體健康一視同仁。我們再不應該在沈默中受苦。我們必須停止歧視心理疾病,停止傷害已經飽受折磨的人。
 
  請告訴你的朋友。告訴你愛的人。去和健康專家談談。做個不那麽堅強的人,並且相信,你並不孤單。大膽說出你內心的掙紮。直面內心的感受並不會使我們變得虛弱;反而會使我們成爲一個完整的人。
 
  是時候停止對心理疾病的汙名化了。當你下次聽到“心理”這個詞,不要僅僅想到那個瘋子,也想想我吧。
 
  演講鏈接:ted
 
  (翻译:小鱼 叶 | 来源:TED)

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