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心理學堂:如何让生活变得簡單快樂?

责任编辑:tspsy-木木  发布于2015-05-03 07:58   浏览次  
  心理导读:学会放弃,所有的事情就都迎刃而解了。懂得放弃的人才会赢得世界,如果你不断地想抓住某些东西,你将永远不可能赢得整个世界。    ---www.tspsy.com
 
心理學堂:如何让生活变得簡單快樂?

心理學堂:如何让生活变得簡單快樂?
 
  本文列舉了15種觀念,放下它們,你的生活將變得更簡單,更快樂。我們一直抱著那些給自己造成巨大的痛苦,壓力和折磨的東西不放,我們沒有將它們放下,沒能讓自己少些壓力,多些快樂,相反,我們緊緊地抓著這些東西。不要再這樣了。從今天起,放棄那些沒用的東西,擁抱改變。准備好了嗎?開始:
 
  1、放棄那種認爲你總是正確的思想
 
  许多人接受不了自己错了这个事实。即使会失去一段珍贵的友谊或者给自己和他人造成巨大的压力和痛苦,他们也认为自己一直都是对的。不值得这样。每当你“特别想”与别人争论谁是谁非的时候,问自己这样一个问题:“你是想做一个时时刻刻都正确的人还是想做一个心地善良的人呢”这是韦恩.戴尔(Wayne Dyer)的一句原话。正确与错误能会给你带来多大影响呢?你的自尊心真的就那么强吗?
 
  2、放棄控制欲
 
  要心甘情願地放棄自己想控制發生在自己身上和周圍的一切事情的欲望,包括處境,重大事件以及身邊的人們等等。不管他們是你摯愛的人,同事還是僅僅是你在街上碰到的路人,不要去管他們。不要去管每件事,每個人,你會發現自己會輕松很多。
 
  老子說“學會放棄,所有的事情就都迎刃而解了。懂得放棄的人才會贏得世界,如果你不斷地想抓住某些東西,你將永遠不可能贏得整個世界。”
 
  3、放棄責備
 
  不要因爲自己擁有或沒有的東西,也不要因爲自己能感覺到或不能感覺到的東西而去責備他人。不要再浪費自己的精力,要承擔起對生活的責任。
 
  4、放棄自我挫敗的自我認知
 
  有多少人因为自己消极的,堕落的,反复出现的自我挫败的心态而折磨自己? 不要相信大脑发出的信号,尤其是那些消极的,自我挫败的信号。相信你能做的更好。
 
  埃克哈特.托利(Eckhart Tolle) 说:“如果运用得当的话,心态是个极好的工具,不过,如果运用不当,它会造成毁灭性的打击。”
 
  5、放棄限制的信念
 
  放棄那種關于自己什麽事能做,什麽事不能做,什麽事可能發生,什麽事不可能發生的這種受到限制的信念。從現在開始,不要再讓受限的信念把自己困在錯誤的地方,要展翅翺翔!
 
  Elly Roselle 说“信念不是由大脑产生的,它是来控制大脑的”。
 
  6、放棄抱怨
 
  放棄想要抱怨諸多讓你不開心,難過,沮喪的人,處境和事情的欲望。沒有讓你不開心的人,也沒有讓你倍感傷心或痛苦的處境,除非你給他們機會。給你造成不愉快的不是自身的處境,而是你如果看待這些處境。不要低估積極心態的作用。
 
  7、放棄批評
 
  放棄想要批評某些事情,時間或跟你以意見不一致的人。人與人之間,既不同,又相同。我們都想開心,都想愛別人和被人愛,都想被理解。我們都有自己想要的東西,而有些東西是我們都想要的。
 
  8、放棄想要取悅他人的欲望
 
  不要爲了取悅別人而努力地變成另外一個人。這樣是行不通的。從你放棄努力地成爲別人的那一刻起,從你就摘下了自己所有面具的那一刻起,從你開始接受和擁抱真正的自己的那一刻起,你會發現周圍人很容易就能被你吸引。
 
  9、放棄不願意改變的思想
 
  改變總是好的。它會讓你從A變到B。它能讓你及你身邊的人享受更加完美的生活。追隨天賜之福,擁抱改變-而不要拒絕改變。
 
  约瑟夫.坎贝尔(Joseph Campbell) 说“追随天赐之福,世界将会在只有墙的地方为你开一扇门。”
 
  10、放棄亂給人和物扣帽子
 
  不要把那些你不理解的东西,人们或事情看成是古怪的,另类的,试着逐步打开自己的心。心只有被打开时,才会发挥作用。韦恩.戴尔(Wayne Dyer) 说“如果你排斥自己一无所知的事物,那么你就无知到了极点。”
 
  11、放棄害怕
 
  害怕並不存在,只是一種幻想,是你自己憑空想象的。它只存在于你的大腦裏。調整好心態,事情才會如你所願。
 
  罗斯福.富兰克林(Franklin D、Roosevelt)曾经说:“真正让下载必赢亚洲56app害怕的只有害怕本身。”
 
  12、放棄借口
 
  把他們打發走,並告訴他們,他們被辭退了。你不再需要他們。很多時候,我們讓借口限制了自己。我們沒能成長,沒能致力于提高自己和自己的生活質量,相反,我們被困住了,因爲我們在給自己找各種借口,而且99.9%的借口都是虛假的。
 
  13、放棄過去
 
  我知道,我知道放弃过去很难,尤其是当过去比现实更美好,而未来又太令人恐惧的时候,但是现在是你所拥有的,而且是你所能拥有的一切,你必须接受这个事实。你在自己能把握的时候没能好好把握你向往的,梦想的那个过去。所以,不要再迷惑自己了。活在当下,享受生活。 毕竟生活是一次旅行而不是终点。对未来要有个清醒的憧憬,武装自己,但要活在当下。
 
  14、放棄執著
 
  这是下载必赢亚洲56app很难把握的一点,对于我也是,但不是不可把握的。随着时间的流逝和不断的锻炼,你会做的越来越好。你从所有事情中抽身的那一刻起(这并不是说你不爱他们了-因为爱和执着互不影响,执着源于对失去的恐惧,而爱是纯洁的,美好的,无私的。有爱的地方,就不会有恐惧。所以,爱和执着不可能同时存在), 你会变得很平和,很宽容,很善良,很安详。你会很容易地就能理解所有的事情,这是一种无法用语言形容的境界。
 
  15、放棄爲達到別人的期望而生活的想法
 
  很多人過著不是自己想要的生活。他們按照別人認爲什麽樣的生活最適合他們而生活,包括父母的觀點,朋友的,敵人的,老師的,政府的和媒體的看法,卻忽視了內心的呼聲。他們一直忙于取悅所有人,忙于達到別人的期望,以至于失去了對自己生活的控制。他們忘了自己喜歡什麽,想要什麽,需要什麽。。。最終,忘了自己。人只能擁有一生,那就是現在的生活,你必須過好並把握現在的生活,尤其不要讓其別人的觀點左右你的人生。
 
  (译者/Lola_Lola | 来源/译言网)

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