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心理疾病:躁郁症怎麽治療最有效?

责任编辑:tspsy-念暖  发布于2015-04-27 09:53   浏览次  
  心理导读:躁郁症是一个异常复杂的情况。它可以从不同角度来进行治疗,所以你可能很了解其中一种治疗方法。但是,当你深陷极度狂躁和抑郁之中,大多数专门的治疗方法无法缓解你现时的剧痛,当前最重要的是你是否知道在这种状态下该如何调整自己的情绪。    ---www.tspsy.com
 
心理疾病:躁郁症怎麽治療最有效?

心理疾病:躁郁症怎麽治療最有效?
 
  躁郁症是一個異常複雜的情況。它可以從不同角度來進行治療,所以你可能很了解其中一種治療方法。但是,當你深陷極度狂躁和抑郁之中,大多數專門的治療方法無法緩解你現時的劇痛,當前最重要的是你是否知道在這種狀態下該如何調整自己的情緒。
 
  我发现很多关于躁郁症的观点都特别有趣。 生物学领域的研究成果丰硕,研究已着眼于大脑内部运作,包括其中的电离反应,化学反应,和外部物质对大脑的影响。研究者通过这些研究有了很多神奇的发现,这些发现也已经帮助了很多人。但我也发现了很多同样有趣的治疗方法, 这些方法也已被证实有效。许多人一生致力于研究神经方面以外的导致狂躁和抑郁的原因。他们关注触发这种情绪间歇发作的导火线,不管是内因,还是外因。这项研究给患者带来了福音,现在他们可以将这种不良情绪遏制在摇篮里。
 
  其他人側重于研究躁郁症發作期間人們混亂的認知過程。他們認爲,如果能有正確的認知,這種負面情緒就不會産生。這些認知療程已被實踐證實在減輕發作症狀和減緩發作頻率上非常有效。
 
  我們還有很多事可以做,可以了解營養學,運動,睡眠方面的知識,可以學習雙相障礙中身體、心理、情感、精神、社會、工作或是經濟方面的因素。如果能真正理解其中任何一個領域,即使患有最嚴重的狂躁和抑郁症狀,你都有可能長時間減輕發作,甚至早日恢複健康。
 
  但是即使你都了解了上述知識,也不能徹底治愈狂躁症。更糟糕的是,很多人高估了在症狀發作期間自我約束的能力。對于大腦中的化學物質的些許了解總會糾正錯誤的觀念,這樣,大家才會知道在深陷極度狂躁和抑郁情緒時,人們根本無法控制自己。
 
  有一個特別的領域,它更加專注于研究症狀發作期間如何進行自我控制。其他關于躁郁症的知識都很有趣,但是只有關于自我控制的知識才真正關系著病人的生死。可惜的是,由于上文提及的“人們無法自我控制”的論斷甚囂塵上,所以自我控制領域的知識無法推廣,也無法進行深入研究。你所擁有的知識蒙蔽了你的雙眼,阻擋了你追求真相的腳步。
 
  我並不是說我們應該停止追求其他領域的知識。這些知識當然是有益的,只是關于發作期間自我控制的知識更能幫助患者,而且這種幫助是其他領域遠不能比的。那些了解這方面知識的人,可以在症狀發生時進行有效的自我約束,而不了解這方面知識的人至今認爲這種自控力是不可能實現的。
 
  盡管我很願意學習所有關于躁郁症的知識,但是如果讓我選,我甯願只去了解如何在症狀發作時進行自我控制,也不願意了解各種各樣的知識,唯獨對自我控制一無所知。對于狂躁症患者,首要任務就是讓他們學會怎麽進行症狀發作時的自我控制。我們應該認識到,那些能像專家一樣對于自我控制力方面知識運用自如的狂躁症患者才是我們真正應該學習的對象。
 
  那些致力于研究其他領域的人們需要轉變觀念,學習更加重要的知識,而不是利用不多的專業知識來證明自己對于什麽可能,什麽不可能的錯誤看法。那些還沒學會自我控制的患者要知道,你不能只聽從那些同樣不懂得自我控制的專家的話,而拒絕嘗試自我約束。
 
  親愛的,你們准備好了解如何在躁郁症發作時自我控制嗎?又或是你已經一葉障目,確信自己沒救了?
 
  (译者/蘑菇蘑菇蘑菇 | 来源/译言网)

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