下载必赢亚洲56app

當前位置:主頁 > 心理疾病 >

身心健康:吸煙不利于睡眠

责任编辑:tspsy-张茵  发布于2012-09-20 08:51   浏览次  
  
  心理導讀:心理學研究人員發現,在調查的將近1100位煙民中有17%的人每天睡眠不足6小時,28%的人睡眠質量差。---www.tspsy.com
 
身心健康:吸煙不利于睡眠

身心健康:吸煙不利于睡眠
  
  * 17%的烟民每天睡眠不足6小时,而非吸烟人士仅7%;
  
  * 28%的吸烟人士睡不安稳,非吸烟人士则只有19%觉得自己睡眠质量差
  
  心理學研究顯示,與非吸煙人士相比,吸煙人士的睡眠時間更短,睡眠質量更差。
  
  心理學研究人員發現,在調查的將近1100位煙民中有17%的人每天睡眠不足6小時,28%的人睡眠質量差。
  
  而與之對比,調查中的1200多位非吸煙人士中這兩項的比率分別爲7%和19%。
  
  來自德國沙裏泰柏林醫學院的首席研究員斯特凡.科爾斯,說道:“這項研究第一次證明,與非吸煙人士相比,吸煙人士中睡眠障礙患病率有所上升,這是在控制了相關潛在風險因子並排除了精神失常病史的人群中進行的。”
  
  “但這些發現並不能證明吸煙會直接損害睡眠,因爲煙民們可能有其他一些影響他們睡眠的習慣,比如熬夜看電視,運動太少等等。”
  
  但也有理由相信,尼古丁的刺激作用是影響睡眠的一大原因。
  
  “如果你抽煙的話,你也會有這些睡眠問題,這是勸人戒煙的又一好理由。”科爾斯說。
  
  糟糕的睡眠質量不僅會你白天難受。一些研究還認爲長期睡眠質量差會導致肥胖症、糖尿病、心髒病等一些健康問題。
  
  這項研究包括的1071名吸煙者和1234名非吸煙者均無精神健康疾病,因爲那些疾病可能使得人更易于去吸煙或者更易有睡眠問題。
  
  這項研究發表在《瘾生物學》期刊上,用了一個調查問卷來評估睡眠質量。
  
  總體而言,超過四分之一的煙民得分甚至不能僅僅把他們列入“睡眠障礙”裏,意味著他們很可能有失眠症。
  
  影響睡眠質量的因素很多,科爾斯的團隊考慮了諸如年齡、體重、酗酒等因素。即使這樣,吸煙還是會導致更差的睡眠。
  
  仍有其他可能導致吸煙者損害睡眠的東西,但是科爾斯認爲罪魁禍首是尼古丁--有望睡得更香可以成爲吸煙者戒煙的另一理由哦。

  無獨有偶,近期美國一項新研究顯示,吸煙會對人們的睡眠質量造成較大影響。與不吸煙者相比,吸煙者不僅常常感到煩躁不安,而且深度睡眠時間更少。
  
  負責研究的納尼什博士介紹說,他發現一些抽煙較多的人,甚至會在睡了一會兒後又醒來去抽根煙,然後就再也睡不著了。他認爲,吸煙者睡眠質量低下應該是由于尼古丁對大腦造成了某種影響所致,但具體機理尚不清楚。
  
  美國約翰斯·霍普金斯大學醫學院的研究人員對40名吸煙者和40名非吸煙者的睡眠進行了比較研究。借助監測裝置,研究人員對這兩組人在睡眠時的大腦活動進行了記錄。結果發現,在睡眠時吸煙者大腦要比非吸煙者大腦更加活躍,這說明吸煙者的睡眠質量不佳,難以熟睡。
  
  (来源:唐山bwin博彩app网 www.tspsy.com)
 

本站部分資源來自互聯網,轉載之目的爲學術交流與討論,如果您認爲我們的轉載侵犯了您的權益,請與我們聯系,我們將在2個工作日內刪除相關內容。

相关人气资讯 :

  • 心理疾病:爲何有些女人喜歡性虐待? 心理疾病:爲何有些女人喜歡性虐待?
    心理導讀:牛郎店,衆所周知是女性買春的地方。在牛郎店裏,有些常客喜歡對牛郎進行性施虐,上演SM戲碼。可憐的牛郎被打被罵不還手不還口,面對尖銳的高跟鞋還要強忍。爲什...
  • 撿垃圾成瘾:心理疾病惹的禍 撿垃圾成瘾:心理疾病惹的禍
    心理導讀:從某種程度上說,這些老人拾荒,拾的正是心荒。用囤積廢品,來獲得相對的安全感;通過撿拾垃圾的過程釋放自己的情感,充實自己的生活,同時又將自己的情感附于撿...
  • 心理疾病:同性戀與戀足癖 心理疾病:同性戀與戀足癖
    心理導讀:戀足癖屬于性倒錯中的其中一種戀物癖。性倒錯是一種性行爲形態,需要藉著不尋常的物體,儀式或情境,才能得到完全的性滿足。有些性倒錯比較嚴重的個體,每天需要...
  • “冰戀”:精神疾病性的SM “冰戀”:精神疾病性的SM
    心理導讀:馬尼奧塔事件發生後,國內部分性學家與網友認爲其行爲疑似冰戀,即SM(虐戀)中的最高層次:死亡調教。接下來我們以冰戀作爲新知與大家一起來了解,消除大家對這...
  • 戀足癖與性冷淡,抑郁症,性厭惡 戀足癖與性冷淡,抑郁症,性厭惡
    心理導讀:戀足癖屬于性倒錯中的其中一種戀物癖。性倒錯是一種性行爲形態,需要藉著不尋常的物體,儀式或情境,才能得到完全的性滿足。有些性倒錯比較嚴重的個體,每天需要...
  • 心理疾病:如何治療飛蚊症? 心理疾病:如何治療飛蚊症?
    心理导读:大部分飞蚊症患者会避免手术。事实上,并没有真正意义上的飞蚊症根除。然而,下载必赢亚洲56app眼睛的自愈过程比下载必赢亚洲56app想象的要强大的多。 ---www.tspsy.com 心理疾病:如何治疗...
  • 換偶群p拍裸照背後的心理動機 換偶群p拍裸照背後的心理動機
    心理导读:近日,夫妻群P聚会成为讨论的热点。下载必赢亚洲56app试图去解释为什么人类有寻求性爱刺激的需求,于是,一个著名的理论浮出水平,那便是柯立芝效应。 ---www.tspsy.com 换偶...
  • 自殺QQ群成死亡推手 自殺QQ群成死亡推手
    心理導讀:心理專家指出,此類自殺QQ群體的存在,很容易對失意者産生情緒感染,當因失意産生自殺情緒後,關鍵是要找對傾訴的途徑,應該去找心理幹預機構及時解惑,避免做出...
  • 心理疾病:偏執型人格障礙與妄想症 心理疾病:偏執型人格障礙與妄想症
    心理导读:他经常怀疑妻子与他人有染,在这种变态心理的驱使下,他不仅毒打妻子,还将连襟、哥哥杀害,几乎所有沾亲带故的男士都被他列入了黑名单。 ---www.tspsy.com 心理...

热门标签 :