下载必赢亚洲56app

當前位置:主頁 > 新聞中心 >

在寒冷的冬天如何保暖?

责任编辑:tspsy-念暖  发布于2019-01-14 11:31   浏览次  
  心理导读:是不是觉得今年冬天特别冷?在北方,零下十几二十度好像是家常便饭,虽然下载必赢亚洲56app已经习惯了这样的气温,但是尤其冷的时候还是会被冻得眼泪鼻涕直流,在零下的温度里生活工作有时真的让人很痛苦,不过如果用上几个小招数的话,你就可以在严严寒冬依然保持温暖啦。    ---www.tspsy.com
 
在寒冷的冬天如何保暖?

在寒冷的冬天如何保暖?
 
  一、在室外保持溫暖
 
  1、多穿幾層衣褲
 
  不用特別做其他事情就能保溫的一個方法就是多穿幾層!穿在日常衣服裏面,通常有許多不同的款式和樣式,都能讓你不費吹灰之力就暖暖的。
 
  可以穿在裏面的衣褲包括長襪、打底褲、秋衣秋褲等等。
 
  不過有點要注意,一天中你總會有時間坐在溫暖的室內,這個時候穿著打底的衣褲肯定會覺得不舒服,所以如果你提前預料到這種情況的話,只能找其他的禦寒方式了。
 
  2、穿防水打底衣褲
 
  如果你知道自己到室外有可能會被打濕,穿防水的打底衫至關重要,因爲如果水淋濕了你的外衣外褲,它們只會讓你變得更冷而不是更暖。可能淋濕的情況包括下雨、下雪或其他噴水的地方(比如乘船或者到某個地面上有許多噴泉孔的地方)。
 
  你也可以在沒那麽防水的外套底下穿一件防水夾克,買外套的時候,挑選如合成橡膠這種防水的材料。
 
  3、穿保溫的衣服
 
  除了保持干燥,你还要挑选采用隔热材质制作的服装,羊绒衫是个不错的选择, 但也不是适合每个人,找到适合你的材质,然后多屯几件在家。
 
  如果可以的話就穿羊毛的衣服。羊毛是最佳保溫材質之一,雖說價格稍貴。你可以買羊毛的內搭而不是羊毛的外套,這樣能省下不少錢,而且不少小店裏都有賣相對便宜的羊毛服裝。
 
  其他保溫材質還包括絨毛、皮革內裏、合成橡膠等等。
 
  4、保護好露在外面的身體部分
 
  從頭部、腳部流失掉百分之幾的熱量這種說法是不科學的,不過把這些不得不露在外面的部分保護好才能真正保持溫暖。外出的時候盡量用圍巾、帽子、手套、厚襪子、靴子等等將自己的頭部、四肢武裝好,這麽穿可能不是很時髦,但是很溫暖是真的。
 
  這些東西都必須是防水的,因爲你的頭部和四肢是最有可能接觸到水和額外的寒冷的部位。不妨戴個皮質手套之類的。
 
  5、躲開寒冷因子
 
  當你不得不外出時,盡可能避免有雨雪、水坑、冰霜和寒風的地方,和這些元素親密接觸會讓你冷得打寒顫,因爲你的體溫和衣服的溫度只能夠剛剛好應付正常的氣溫。不得不在不同建築物之間穿梭時,盡量步子走快點,可以的話就開車,或者在有屋頂的地方走動。
 
  6、帶上能保溫的東西
 
  在寒冷中苦苦掙紮之余,不妨拿個能給你帶來溫暖的小工具帶在身上,比如可循環使用的暖手寶,當戴手套仍然覺得凍時,它就能派上用場。其他東西包括裝滿湯的保溫杯,也能讓你由裏到外的感到溫暖。
 
  如果你覺得外面賣的暖手寶太貴,你甚至可以自己做一個,只要材料選對,跟著網上的指示去做,這不是一件難事兒。
 
  7、衣服要尺寸合適
 
  雖說穿得時尚很重要,但愛斯基摩人穿得像個熊並不是沒有理由的,如果你的衣服過于緊身,反而起不到保溫的作用,要想不受寒,衣服要寬松地貼合身體,這樣才能在你的皮膚和外部環境之間建立起一層暖氣。
 
  8、不斷走動來制造熱氣
 
  如果你的衣服無法讓你覺得溫暖,那就讓你的身體來幫忙吧,不停走動會産生能量,這些能量會以熱量的形式出現。所以勤加鍛煉或者至少不要一直坐著不動哦。
 
  如果你在室內的話,不妨做做跳躍伸展的動作,不過如果你在室外,地面濕滑可能會有危險。在室外想要動一下的話可以做做弓箭步,危險系數小很多。
 
  二、在室內保持溫暖
 
  1、穿不同層次的衣服以適應不同的環境溫度
 
  在室內外都能保持溫暖的一個很基本的准則就是所穿的衣服要有所層次,問問住在較冷地區的人,比如阿拉斯加或者挪威的人,他們就會告訴你:穿不同層次的衣服,這樣才能在室外零下幾十度的大雪天和開足暖氣的辦公室之間輕松自如地轉換。
 
  一套標准的服裝包括襪子、牛仔褲、長袖T恤、紐扣外衣、毛衣和外套。將這些都穿在身上或者組合其中的某幾樣穿在身上,那麽無論是溫暖的教室、冷冰冰的辦公室、恒溫的雜貨店,還是天寒地凍的室外,絕對都能應付自如。
 
  2、將你家與外溫隔離
 
  將你的屋子盡可能地與外界溫度隔離,把天花板和牆上的通風系統都關閉,還可以用厚窗簾或厚毛毯將窗戶蓋住。
 
  蜂窩狀的窗簾通常在保溫防寒方面非常有效,而且比一般的窗簾都便宜。
 
  你還可以用透明的薄紙貼再窗戶縫上,進一步隔離外溫。
 
  3、把沒人使用的房間門都關上,重點放在讓正在使用的房間保溫上面
 
  和讓整個房子暖起來相比,專注保溫其中一間房間相對而言簡單而且成本低很多。找一間你們全家人都可以待著的屋子,將它與房子其它部分隔離起來,房門關上,用毯子堵住,使用暖氣機等設施提高房間的溫度。這麽做能節省你的精力,因爲有的房間其實你不會使用太多次。
 
  4、把漏風的地方都堵住
 
  你要注意屋子裏或者角落中有沒有洞或者漏風的空隙,將它們堵住。最常見的縫隙就是門下面的那條縫,當然還有窗口以及地下室附近的房間。
 
  將毛毯卷起來就可以輕松堵住這些縫隙。
 
  5、鋪好床
 
  在上床之前你一定希望被窩裏暖暖的,沒有人喜歡冰冷的床單的。在你上床之前,不妨做以下的事情:
 
  泡個熱水袋,放在床中間以下的地方,或者
 
  將烘幹機調到中溫或高溫,烘20分鍾被子。
 
  6、烤餅幹
 
  其實烤什麽都可以,當你的烤爐開到正常的烘焙溫度時,它能把整個屋子都烘得很溫暖。所以把廚房當做你的周末樂園吧,當餅幹或者其他事物在烤箱裏烤的時候就出去逛逛。
 
  洗衣服對于暖屋子也有相似的效果。充分利用洗衣服的時機,在真正寒冷的時候就去洗衣服吧,如果能穿上剛從烘幹機裏拿出來的衣服那就更暖啦。
 
  7、喝熱飲
 
  一杯熱檸茶或者一杯熱咖啡都能讓你感到由內而外的溫暖,燒一壺熱水,倒滿一馬克杯,保證讓你暖暖地好開心。
 
  你可能聽說過在熱飲裏加一點酒精能讓人覺得更加溫暖,不要一般還是不建議這麽做,酒精實際上會降低你的體內溫度,雖然它給你一種“燃燒”的感覺,就算家裏非常的冷,也不要接觸酒精。
 
  8、泡個熱水澡
 
  一個熱水澡足夠讓你的體溫回到溫熱的狀態,如果你覺得洗完五分鍾又很冷了,那你一定沒有一出來就穿上舒服的家居服、一條浴巾和家用棉拖,這些都能幫助你維持住泡澡得來的熱量。
 
  小提示
 
  如果你去學校的路上覺得腳很冷,可以穿秋衣秋褲或者穿兩雙襪子。
 
  爲避免在冰面上滑倒,可以買橡膠楔子來幫助自己更方便地穿脫鞋子。
 
  如果去學校,可以考慮穿上比平時更多的衣服以防萬一,因爲在學校的時候就算覺得冷也沒辦法及時添衣服。
 
  穿暖了非常重要。上半身必须多穿几层,比如T恤、毛衣、夹克、围巾等等,下半身不需要穿太多层,一条羊毛加厚的长裤就足够,不过这样的裤子并不容易买到,其中最时髦的莫过于Winter Blues Jeans了。同时别忘了戴个帽子,因为你的头部也会散热。
 
  如果你要外出相當長一段時間,在連指手套裏面加個暖手寶(這樣的組合效果最好,因爲你的整個手部都被包裹在一起),連指手套並不貴,幾乎每一家運動用品店裏或者商場的運動專櫃都能買到。
 
  你的呼吸就是你自帶的小型暖氣機。把衣服的拉鏈拉上或紐扣扣上,把臉埋在衣服裏面均勻地呼吸,就能産生一些熱量。不過也要注意,你的呼吸同時也會産生水蒸氣會浸濕衣服。在極度寒冷的天氣裏可以穿一件盔式大絨帽,在避免産生水蒸氣的同時還不會讓風透進來。
 
  靴子是冬季必備。至少要有兩雙靴子:一雙是潮濕天氣裏穿的防水的雪靴,另一雙則是幹燥但仍然寒冷的時候穿的時髦溫暖的靴子。
 
  爲了多層防護,可以在連指手套裏面在戴一個分指手套,這樣當你要用手指做事情的時候不至于太冷而沒有知覺。
 
  永遠要有一個溫暖的室內可以去。當溫度變得極端嚴寒的時候你總不想露宿街頭吧。
 
  如果你覺得冷得受不了了,立刻去室內。
 
  如果正在下雨或下雪,確保你的鞋子是防水的,如果你的雙腳又濕又冷,不管你身體其他部位包裹得多麽嚴實,你肯定還是會冷得發抖的。
 
  警告
 
  在極端嚴寒的室外環境中待得太久會讓你得重感冒甚至更加嚴重的病症。一定要注意照顧好自己的身體。
 
  在你要待在室外相當長一段時間之前咨詢醫生,尤其當你有任何危及生命的病史時。
 
  你需要准備
 
  冬季大衣(羊毛或抓絨的)
 
  靴子(隔熱型)
 
  暖足寶
 
  暖手寶
 
  手套
 
  抓地力好的鞋子
 
  不同層次的衣服
 
  羊絨保暖長褲
 
  蓋住耳朵的帽子
 
  防冰帽
 
  (作者:佚名 | 来源:wikihow)

来源“心靈花園”为原创,版权所有。本站有部分资源来自网络,转载之目的为学术交流,如因转载侵犯了您的权益,请与下载必赢亚洲56app联系进行处理。

上一篇:動物也會做夢嗎? 下一篇:沒有了

相关人气资讯 :

  • 男性HPV病毒感染的症狀及預防 男性HPV病毒感染的症狀及預防
    心理導讀:從美國和全球的調查結果來看,HPV最普遍的性傳播疾病(STD)之一。HPV是人類乳頭狀病毒的簡稱。目前大約有2000萬人感染了此種病毒。每年有近620萬美國人新感染生...
  • 心理資訊:遊客爲拍照拼命搖樹 心理資訊:遊客爲拍照拼命搖樹
    心理导读:福建福州国家森林公园内,5名女游客为拍到桃花雨,竟然使劲摇晃树枝让大量花瓣随之飘落。当有游客上前阻止时,大人回答花总是要落的。 ---www.tspsy.com 心理咨...
  • 南方周末新年獻詞事件始末 南方周末新年獻詞事件始末
    心理到:南方周末2013新年獻詞錯誤百出,這一事件引發社會廣泛關注。在習李新政帶來普遍贊譽和重提憲法權威的新形勢下,這一公共事件似乎造成了極大的負面影響,其可能性的...
  • 美國研究者稱艾滋病有望被治愈 美國研究者稱艾滋病有望被治愈
    心理导读:迄今为止,下载必赢亚洲56app还不能说某位艾滋病患者已经被治愈了。我是指,到我说话的现在为止。 ---www.tspsy.com 美國研究者稱艾滋病有望被治愈 2006年,柏林一家医院里发...
  • 快速練就肌肉男的終極教程 快速練就肌肉男的終極教程
    心理导读:健美训练重的增肌方法其实没那么复杂,不用订那些专业的健美杂志了,要想迅速长肌肉,看看本文给出的10条建议吧。---www.tspsy.com 快速練就肌肉男的終極教程 练...
  • 喪子之痛:生命不能承受之重 喪子之痛:生命不能承受之重
    心理導讀:獨生子女家庭從本質上是風險家庭,其養老功能比多子女家庭要相對弱小,而且所有的獨生子女家庭都具有風險家庭的性質。獨生子女家庭的養老支持具有唯一性,缺乏起...
  • 小女孩觀看恐怖片後跳樓 小女孩觀看恐怖片後跳樓
    心理导读:一位父亲津津有味地在家看恐怖片,却没注意这吓坏了一旁的5岁女儿,当父亲离开后,受惊吓的女儿竟从楼上跳下来,好在是二楼,只是大腿被摔骨折。 事件起因: 7日...
  • 女人如何提升自己的正能量? 女人如何提升自己的正能量?
    心理導讀:你在本質上是一個靈性的生命體,通過與肉身的結合在地球的物質實相中展現自己。靈魂與肉身--靈魂與大地--的結合點就是你的情感中心。你的靈魂以情感爲通道在地球...
  • 替女代孕:人工授精還是試管嬰兒? 替女代孕:人工授精還是試管嬰兒?
    心理導讀:美國49歲母親替女兒代孕生下孩子,事件一出,中國網友們紛紛圍觀,並有人提出疑問:這孩子,到底應該叫生下他的人媽媽還是外婆?今天科學姐來分析下這個到底該咋...